嗜酒者往往对自己的现状缺乏正确的认识。所以，我觉得很有必要了解我的情况，我对酒精的渴求，畸形有多严重。首先，你要诚实地承认自己是一个酒鬼、酒鬼、酒瘾患者。准确定位是对症下药的方法。真心承认自己对酒精无能为力，生活因为酒精变得一团糟。理解保持清醒和获得健康生活之间不可避免的因果关系。这是戒酒的第一步。是一个重要的前提条件，没有这个理解，其他的就都不在话下了。这是最基本也是极其重要的态度问题，态度决定了这里的一切。

相互纪律协会里有句话:轻微的酒瘾是不可能的，一个人要么是酒鬼，要么不是。只有喝酒的人才知道自己是否已经失控。

自测自己是否有酒精依赖

1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

泉州安神心理医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于癫痫、儿童发育行为、精神疾病，心理疾病及戒瘾等疑难病。在继承和发扬国学中医的治疗优势基础上，结合西医的先进理念，探索出了一条中西结合的特色道路。医院专注于特色医疗服务，开设癫痫、失眠、抑郁、精神分裂、精神障碍、儿童多动症、发育迟缓、焦虑症、心理障碍、自闭症、抽动症、遗尿症、脑瘫、躁狂症、头晕头痛、神经衰弱，神经官能症，植物神经紊乱，癔症等疑难病的特色专家门诊